Chillin'

15. august 2012 at 18:03 | Effie |  Diary
Posledních pár dni mi bylo fakt na chcípnutí. Sice "jen" angína, no stejně jsem se nevyhla posranym antibiotikům. Teď konečně zabraly, takže se můžu zase najet na můj režim. Mám pocit, že jsem za těch deset dní sice něco málo zhubla, protože jsem nejedla (nemohla jsem do sebe nic dostat přes tu bolest v krku), ale samozřejmě jen a jen svaly, takže jsem odporně roztetklá. Proto si přidám k mýmu obvyklýmu cvičení ještě 30 Day Shred s Jilian, abych se zas rychle dostala do formy a trochu zvedla sebevědomí:)
Do konce prázdnin budu u mámy. Když jsem s ní žila, byl to fakt boj, vyloženě jsem jí nesnášela. Ale teď, když jsem od ní přes 100 kiláků daleko a vidíme se jen vyjímečně si paradoxně rozumíme mnohem víc. Jsem ráda, že mám na chvíli pokoj od fotříka a od práglu. Mám klid si pořádně naplánovat jídlo a máti mi dotoho nekecá. Cvičím, relaxuju, vysedávám na tumblru, neřešim žádný hovna. To nechám na září:)

07:15 snídane: celozrnná kaiserka, probiotická lučina, 2 cherry rajcatka, meruňkový kefír (250ml)
10:00 svacina: 3 ovesné sušenky, broskev, kafe
12:00 obed: zapečené celozrnné těstoviny s tomatovou omáčkou a bylinkama
15:00 svacina: rybízova fit musli tyčinka, zelený čaj
19:30 vecere: zeleninový salát (ledový salát, cherry rajčátka, ředkvičky, krevety a lehká citronová zálivka)
tekutiny: 2.5 l vody, zelený a heřmánkový čaj 1l
cigarety: 3 (neskutečně mi teď dráždí mandle a doslova mě bolí kouřit, ale stejně si to nedokážu odpustit)
pohyb: 15 min. stepper
cca 20 minut protahovacích a relaxačních cviků


 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 claire claire | Web | 21. august 2012 at 21:28 | React

Pěkný jídelníček. Já jsem měla angínu na začátku prázdnin. Tak se drž a ať už je ti líp :)

2 faii faii | Web | 29. august 2012 at 0:38 | React

nevím jestli si ještě pamatuješ zlatko.
dlouho jsem si myslela že se tu už neobjevíš.
a pak!.
se po pár měsících vrátím a ty tu!.:)
sere mě to co tě sere.
štve.
chci abys byla jeden z těch happy člověků.co se toho uvnitř týče!

3 Zoe Zoe | Web | 19. september 2012 at 6:43 | React

pěkný jídelníček a moc hezký blog :) angína o prázdninách?! a to si stěžuju na angínu v září..

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.